Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x, MMA 2x, Basen 1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] pieniędzy wydanych na laser, bo kłopot mam z głowy na całe życie popieram nie wiem jak długo jesteś po depilacji, u mnie to na pewnie nie jest na całe życie - jestem 3 lata po zakończeniu cyklu depilacji i gdzieś za rok wybieram się na jakiś przypominający zabieg, profilaktycznie, bo zauważyłam, że na bikini czy w okolicy pach pojawiło się [...]
Tarczycę mam zdrową, badam regularnie co około 2-3 lata, bo mam w najbliższej rodzinie kilka osób z Hashimoto, które bywa dziedziczne. No to przestaw myślenie jeśli jesteś zdrowy. Chcieć to móc!
1. WIEK: 20 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo:60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:ok. 2g -węglowodany: ok.5 - 6 g -tłuszcz: ok. 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + winstrol (tabletki) 8. TRENING: 3 x tyg. , podczas cyklu planuje 4 . 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Panowie zaczynam się rzeźbić :) Żeby wysuszyc sie do lata muszę conajmniej zacząc już teraz, faktycznie cały czas łapałem masę, ale jak zaczynałem bylem bardzo szczupłym chlopakiem, w sumie przytyłem juz 42 kg! Przez 3 lata katowania się na siłowni. Możliwe też, że już poprostu się przyzwyczaiłem do robienia masy, ale jest nowe wyzwanie przedemną [...]
mój kolega przez 3 lata bez prawka jeździł xD ani razu go nie złapali ,ale mówi czas i pora zmienić ten fakt ,koleś go oebał po chamsku ,kolega nerwowy nayebał egzaminatorowi ,wszystko było na kamerkach ,zawias + odszkodowanie czy jakoś tak xD nadal nie ma prawka :D co do siły w wycisku hantli mi ładnie poszło jak dałem ostatnią serię a 5-7 p :D
[...] i zjeść pyszny obiad, a inny woli leżeć na kanapie i jeść pizzę - a najważniejsze, ze każdy jest szczęśliwy :-)) A swoją drogą apropo zestawienia zdjęć, to w marcu mijają 3 lata od kiedy wzięłam się za ćwiczenia i myślę, że jakieś zestawienie fotek wrzucę :-)) Miłego dnia wszystkim };-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-02-11 10:20:12
[...] i zjeść pyszny obiad, a inny woli leżeć na kanapie i jeść pizzę - a najważniejsze, ze każdy jest szczęśliwy :-)) A swoją drogą apropo zestawienia zdjęć, to w marcu mijają 3 lata od kiedy wzięłam się za ćwiczenia i myślę, że jakieś zestawienie fotek wrzucę :-)) Dokładnie. I tutaj też pasuje stwierdzenie - żyj i pozwól żyć innym. :-) Bo często o [...]
[...] u naszego trenera Wojtka Jusiela. Szkolenie na trenera personalnego. Ogrom wiedzy i detale przekazane przez Wojtka po prostu rozwalały głowę 88-O Niby trenuje już ponad 3 lata, przeszłam przez przeróżne treningi, ale właściwie dopiero od czasu treningów od Wojtka mam dużo większą świadomość tego co jest po co i dlaczego, ale dopiero ten kurs [...]
siema. ja tez myslałem nad tatuażem, mam nawet mniej więcej jego koncepcje, ale poczekam z 3 lata jeszcze z tym a do fryzjera nie chodze bo mam maszynke w domu i sam sie gole
[...] wspominam jakieś 1,5 roku temu sparing z jakimś poyebanym typkiem. Ja jeszcze zielony dosyć a ten mi troszkę ryj uszkodził. No nic kiedyś się zemszczę . Na boksie 3 lata temu też, ja wpadam na 2,3 trening mój dopiero a tu trener mnie daje na sparing na lewy prosty z typkiem który już trenował z rok. Miało być lekko. On miał szczękę i [...]
Puar ty sobie sprawisz kompa nieco później niż np ja (kupowałem już 3 lata temu, teraz tylko zmieniłem grafikę bo mi się spalił 8600gt na 9800gt ale też za długo na tym kompie pewnie nie pogram ) i będziesz grał dłuższy czas niż inni Eee na tym 3 nokaucie wyraźnie widać, że Gilbert wcale nie był taki świr jak niektórzy mówią. Po prostu w trakcie [...]
[...] cennej rzeczy - nie umiem robic przysiadow... i chyba kiedys wystartuje w kulturystyce na wozkach jak mi Prostan siekiere przyniesie kiedys i odetnie nogi ;] A tak na serio bede je meczyl dalej... szkoda ze przez 3 lata nie robilem na nie nic ... PROSATAN wielkie dzięki za asekuracje i uświadomienie pewnych rzeczy,to był dla mnie dobry prezent
Na rolkach dalej zasuwasz?? Jeśli nie, a nie biegasz (i nie biegałeś), to spoko wynik. Ze 2-3 lata temu walczyłem o 5km w 30min - właśnie takim marszobiegiem. Jakoś się nie wkręciłem w bieganie, ale dobrze wspominam ten czas. Teraz walczę z czasem o każdy trening. Najbardziej lubię rower, tylko to już takie niedzielne wyjeżdżenia - takie 30km [...]
O KU**A!!!! Stary wspułczujeę ci! Dam ci soga. Na twoim miejscu odpuściłbym trening. Lepiej jest przestać trenować na 3 lata niż później niemieć stóp i jeździć na wózku. Tym bardziej, że jesteś młody i powrót do treningów po leczeniu niepowinien być ciężki. Po za tym trenujesz prawie 7 lat i jak wrócisz do treningów za 2-3 lata to będziesz musiał [...]
a dokłądnie to wygladało 2-3 lata temu tak tu było bf powyżej 25% jak nic hehe a waga kogucia i tak bo prawie taka sama jak teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82be77c899bf4bb8874dae563f52190e.JPG
Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75
